Mijn aanpak is altijd persoonlijk en op maat. We kijken samen wat het beste past bij jouw situatie en doelen.

We stellen samen haarscherpe zinvolle doelen en ik begeleid je bij het nemen van de juiste afslagen. Echte keuzes wil je weloverwogen maken. Ik ben je klankbord, en je doet het zelf. Het resultaat is een groter bewustzijn, een fitter, gezonder en sterker leven, fysiek én mentaal.

De basis is altijd een evenwichtige relatie tussen brein, lichaam en gedrag, tussen denken, voelen en doen. Zonder zweverig gezwets. Praktisch, nuchter, to the point en geen nonsens. Maar we gaan het wel ook over gevoel hebben, want je wilt verder komen. 

Door te herkennen wat je van binnen denkt, voelt of verbeeldt, ontwikkel je strategieën om de kwaliteit van jouw leven te verbeteren. Ik gebruik verschillende (wetenschappelijk) onderbouwde technieken. Methodieken die vrij eenvoudig te leren zijn vrijwel meteen resultaat geven. Die zijn toe te passen bij allerlei soorten van stress: van het beheersen van angst tot het leveren van topprestaties. 

Methodieken en de verschillende vormen van coaching zijn nooit leidend. De persoon is leidend. We doen dan ook eerst een deep dive in wie je bent zodat ik je de beste begeleiding kan geven. Waar de een meer fysieke begeleiding nodig heeft, heeft de ander meer mentale handvaten nodig. 

Ik leer mijn klanten strategieën waarmee ze altijd controle hebben over hun lichaam en geest. De focus ligt altijd op duurzame resultaten. En een levensstijl die ook werkelijk is in te passen in hun dagelijks leven.

Het denkwerk is al gedaan voor je. Ik neem je mee en gedurende het hele proces hebben we intensief contact. 

We ontmoeten elkaar in persoon of online.