Als coach en atleet heb ik een persoonlijke reis gemaakt die me dieper heeft doen nadenken over de relatie tussen lichaam en geest in de context van sport en gezondheid….
Browsing CategoryLeefstijl
Perceptie is Projectie: Hoe Jouw Gedachten de Realiteit Vormen
In de wereld waarin je leeft, zie je de wereld om je heen door een lens die is gekleurd door je eigen gedachten en interpretaties. Elk stukje informatie dat je…
De Beste Ochtendroutine Ooit: Boost Je Productiviteit en Welzijn! 6 tips
Klaar om je leven te transformeren? In dit artikel ontdek je een ochtendroutine die niet alleen je dag, maar je gehele leven kan revolutioneren. Hier leer je hoe slaap en…
Leptine resistentie omdraaien: oplossing voor overeten én slapeloosheid
Leptineresistentie is een onderwerp dat vaak over het hoofd wordt gezien in de gezondheidsgemeenschap. Dit is geen triviaal onderwerp, want het heeft niet alleen invloed op gewichtsbeheersing, maar ook op…
Mannen borsten of Man Boobs: Échte Oorzaken en Oplossingen
Ben jij een man met borsten? En dan heb ik het niet over gespierde ‘sportschool’ borsten maar borsten die wiebelen tijdens het lopen, joggen of de trap af gaan. Echte…
Onrustig gevoel: wat zijn oorzaken, hoe kom je er vanaf?
Een onrustig gevoel is vaak moeilijk te omschrijven en kan zich in verschillende symptomen aandienen. Het is vaak een uitdaging om de oorzaak vast te stellen. Waar komt dat gevoel vandaan? Onrustig…
Buikvet verbranden man: 12 tips om blijvend buikvet te verliezen
Is gewichtsverlies voor mannen hetzelfde als gewichtsverlies voor vrouwen? Calorie in, calorie uit? Meer verbranden dan je binnenkrijgt, is het zo simpel? Of ligt het genuanceerder? Hoe het werkt en…
Beste antidepressiva zonder bijwerkingen: natuurlijke antidepressiva
Depressie is een psychische aandoening die zich op allerlei manieren uit. Sommige mensen die depressief zijn vinden het moeilijk om dagelijkse dingen te doen, zoals huishoudelijke taken. Anderen ervaren een…
Penopauze: een overgang bij mannen? Zijn er behandelingen?
Het is bekend dat vrouwen, wanneer ze een bepaalde leeftijd bereiken, een fase doormaken waarin hun menstruatiecyclus ophoudt: de menopauze. Het is het einde van hun vruchtbaarheid en vindt plaats…
Practice what you preach: doe wat je verkondigd
Afgelopen zondag werd ik 48. Afgelopen zaterdag streed ik mee met de Hyrox Europese Kampioenschappen in Maastricht. Ik werd 5e van Europa in de leeftijdsklasse 45-49. Effectief trainingsregime Ik kan…