Fysiek

sterker lichaam

Mentaal

Fitter brein

Emotie

onder controle

Gedrag

juiste beslissingen

Ook ambitieuze zelfstandigen en leidinggevenden kunnen vastlopen

​​Je wordt steeds ongelukkiger en je voelt je ontevreden, maar je zwijgt over je gevoelens.

Je lichaam verzet zich steeds vaker. Is het de stress of het overgewicht die je parten speelt? Je voelt je niet lekker, zowel lichamelijk als geestelijk. Is alles wel in orde met je?

Je bent steeds sneller geïrriteerd. Je bent in slechte conditie, je bent niet alert en je leeft maar door.

Je denkt aan een goede coach, maar je hebt geen zin in eindeloos geouwehoer.

Je wilt iemand die je begrijpt en die weet waar je het over hebt. Iemand die helder en practisch is, zonder gedoe.

000

“Je wordt gelukkiger, heelt oude wonden, gaat beter om met stress, vindt harmonie en balans in werk, relaties en leven. Je krijgt innerlijke kracht, rust en geluk.”

000

Ruud van Oudenallen

– ERKEND COACH –

Coach NLP Society

Ruud van Oudenallen

Life coach Ruud

Ik help ambitieuze zelfstandigen, leidinggevenden het heft in eigen handen nemen als ze in de knel zitten. Thuis, op het werk of bij het leveren van topprestaties. 

Zowel zakelijk, privé als op sportgebied kende ik vele hoogtepunten, dieptepunten, successen en tal van leermomenten.  Ik ben expert, maar ook ervaringsdeskundige op het gebied sportprestaties, ondernemerschap, stress, burn-out en slapeloosheid.

Ik ben betrokken, nuchter en praktisch. Maar ook open-minded en probeer alles uit wat lichaam en brein beïnvloedt. Ik doe aan vasten, neem koudwater baden, ga regelmatig de natuur in met mijn hangmat maar kan ook genieten van bourgondisch eten en drinken. Ik mediteer dagelijks én zeg ook meteen ja tegen een parachutesprong. Ik vier het leven en leef een leven in balans.

En dat is precies wat ik wil voor mijn klanten: een fysiek en mentaal gezond leven dat gevierd wil worden. 

In balans.

4 pilaren van effectieve life coaching

Ik help je een ‘gelukkig leven’ te leiden. Vier pilaren die elkaar beïnvloeden en versterken: 

PILAAR 1- baas over je zenuwstelsel: altijd fysieke, mentale, emotionele controle.

PILAAR 2- breintraining: emoties de baas, vrede met het verleden, vertrouwen in de toekomst, stoppen met piekeren, een gezond zelfbeeld.

PILAAR 3evenwicht in hormoonstelsel: juiste voeding, juiste supplementen voor maximale prestaties.

PILAAR 4– fysieke training: per persoon op maat voor een sterk lichaam.

Je ervaart geluk als je lichamelijk, geestelijk en emotioneel in evenwicht bent. Dit bereik je door de juiste beslissingen te nemen en het juiste gedrag te vertonen. 

Mijn aanpak

Mijn coaching is altijd persoonlijk en op maat. Samen kijken we wat het beste bij jou past en waar je naartoe wilt.

Wij bepalen onderling scherpe, betekenisvolle doelen en ik help je bij het nemen van de juiste beslissingen. Echte keuzes moet je weloverwogen maken. Jij hebt alle antwoorden al, ik help je alleen maar om ze te vinden. Dit leidt tot een bewuster, fitter en gezonder leven, lichamelijk en geestelijk.

Een goede relatie tussen je hersenen, je lichaam en je gedrag is de basis. Een evenwichtige relatie tussen denken, voelen en doen. Zonder onzin. Praktisch, nuchter en to the point. We gaan het ook over je gevoelens hebben, want je wilt vooruitgang boeken.. 

Als je leert je eigen gedachten, gevoelens en beelden te herkennen, kun je leren hoe je je leven kunt veranderen. Deze technieken zijn eenvoudig te leren, en je zult snel resultaten zien. Ze kunnen worden toegepast bij allerlei soorten stress, van het beheersen van angst tot het leveren van topprestaties. 

Nooit zijn methoden of verschillende soorten coaching leidend. Jij, de persoon is altijd het uitgangspunt. We nemen dan ook een diepgaande kijk in wie je bent, zodat ik je de best mogelijke begeleiding kan geven. De een heeft meer aan fysieke begeleiding, de ander meer aan mentale handvaten

Ik leer mijn klanten hoe ze altijd controle kunnen houden over hun lichaam en geest. We richten ons altijd op resultaten die blijvend zijn, en een levensstijl die ze echt in hun dagelijkse leven kunnen toepassen.

Doe wat je moet doen en je zal beloond worden. We zullen een nauwe band hebben tijdens het gehele proces. 

Wij kunnen elkaar ‘live’ ontmoeten of online.

Wat zeggen Ruud's klanten

Ruud heeft reeds vele ambitieuzen begeleid hun volledige potentieel te bereiken.

tim-buining
Krachtiger als atleet & man
De unieke coaching van Ruud heeft mij geholpen krachtiger te zijn als atleet & man. Ik heb mijn angsten op performance en persoonlijk gebied leren aanpakken, waardoor deze niet meer de overhand hebben op hoe ik mij voel en presteer. Binnen een korte tijd met de nodige input hebben de coaching sessies al echt een keerpunt betekend.
Tim Buining
Personal trainer
Marc Ploegaert
Fijn persoon & vertrouwenspersoon
Advies in dagelijkse voeding, gewoonte patronen doorbreken, het 'resetten' van je onderbewustzijn. Daarvoor ben je bij Ruud aan het juiste adres. Fijn persoon en vertrouwenspersoon.
Marc Ploegaert
Engeneer
IMG_6431
Herstel krachtig en sterk afsluiten
Ruud heeft een hele authentieke en persoonlijke aanpak. Na een intens jaar met veel uitdagingen heeft Ruud mij de tools gegeven om de laatste fase van mijn herstel krachtig en sterk af te sluiten. Maatwerk, authenticiteit en oprechtheid zijn steekwoorden die passen bij Ruud en zijn aanpak.
Nick Tuhuteru
Sport Docent
ad8f8689-4cad-45fd-ade4-0977ce4a9e10
DOEN, DOEN, DOEN
De coaching heeft mij heel erg geholpen. Het was het laatste puzzelstukje wat ik nodig had om aan mezelf te werken. Door de fijne begeleiding en vertrouwen ben ik aan de slag gegaan met de effectieve oefeningen. Als ik het moeilijk had stond hij klaar om mij te motiveren om door te blijven gaan en het echt te blijven DOEN, DOEN, DOEN.
Luisa Jager Ortega

VEELGESTELDE VRAGEN

Antwoord op de meest gestelde vragen.

  • Business, carrière, privé
  • Gezondheid
  • Persoonlijke ontwikkeling
  • Chronische stress verminderen, oplossen
  • Fysieke, mentale, emotionele veerkracht
  • Stress coaching
  • Burn-out herstel en burn-out preventie
  • Emotionele controle
  • Effectief reageren op stressoren en ‘situaties’
  • Angsten, depressie, paniekaanvallen
  • Advies in voeding en beweging
  • concentratie, geheugen en denkvermogen gaan achteruit
  • onrustig gevoel
  • lichamelijke moeheid, ongezonde levensstijl
  • mentale mist
  • angstgevoelens
  • prikkelbaar, boosheid, irritaties
  • gejaagdheid
  • weinig controle over emoties
  • somberheid
  • depressief gevoel
  • meer fysieke, mentale en emotionele controle
  • controle over het zenuwstelsel
  • breintraining
  • optimaal werkend hormoonstelsel
  • voeding advies
  • beweging advies
  • ‘psycho’-educatie
(Visited 319 times, 1 visits today)